Ji bo kêmbûna hesin çi baş e? Nîşaneyên Kêmasiya Hesin û Dermankirin

Kêmasiya hesin , ku cureya kêmxwînî ya herî berbelav li cîhanê ye , pirsgirêkek tenduristiyê ya girîng e ku di 35% ji jinan û 20% ji mêran de pêk tê. Di jinên ducanî de, ev rêje heya 50% zêde dibe.

Kêmasiya Hesin çi ye?

Kêmasiya hesin ew rewş e ku tê de hesinê laş ji ber sedemên curbecur nayê peyda kirin. Iron di laş de fonksiyonên pir girîng hene. Hemoglobîn, ku hucreyên xwînê yên sor ên bi navê şaneyên sor ên xwînê dide, hesin dihewîne, û hucreyên xwînê yên sor di girtina oksîjenê ji pişikan û gihandina wê ji tevnên din re rolek girîng hene.

Dema ku asta hesin di xwînê de kêm dibe, hilberîna şaneyên sor ên xwînê kêm dibe û di encamê de oksîjena ku digihîje şan, tevn û organan kêm dibe. Di encama kêmbûna hesin de kêmxwînî çêdibe ku jê re anemiya kêmasiya hesin tê gotin. Hesin jî wekî beşek ji santralên elektrîkê yên di xaneyên û enzîman de kar dike û ji bo laş pir girîng e.

Çi dibe sedema kêmbûna hesin?

Hesin mîneralek e ku ji hêla laş ve nikare were hilberandin û ji ber vê yekê divê bi parêzek têr û rêkûpêk were girtin. Kêmasiya hesin bi gelemperî ji ber zêdebûna hewcedariya hesin di laş de, kêmgirtina hesin, an windabûna hesin ji laş pêk tê. Sedema herî girîng a kêmbûna hesin nexwarina xwarinên tê de hesin e. Di rewşên wekî ducaniyê û dema menstruasyonê de hewcedariya laş bi hesin zêde dibe.

Sedemên kêmbûna hesin ku ji ber zêdebûna hewcedariya laş bi hesin çêdibin;

• Dûcanî
• Dema şîrdanê
• Pir caran jidayikbûn
• Di temenek mezinbûnê de ye
• Ciwanan dikare wiha were rêz kirin.

Sedemên kêmbûna hesin ji ber kêmgirtina hesin ev in;

• Xwarina ne têr û bêhevseng
• Xwarineke zebzeyan e ku tê de goşt, kezeb û dewarên din ên bi hesin dewlemend nayên xwarin (Her çend di xwarinên nebatî de hesin têra xwe hebe jî, forma ku tê de tê dîtin dikare di laş de kêm were bikar anîn. Mîoglobîn di avahiya masûlkeyên heywanan de tê de heye. hesinê ku pir bi hêsanî tê girtin.).

Sedemên kêmbûna di encama windabûna hesin ji laş;

• Xwîna menstrual a giran
• Ji ber ulsera mîdeyê, hemorroîd, qeza û hwd.
• Ew zêdebûna windabûna mîneral û hêmanên dîtbar ên din ên wekî hesin bi mîz û xwêdanê re ji ber spora zêde ye.

Ji bilî sedemên ku li jor hatine destnîşan kirin, faktorên jêrîn dikarin bibin sedema kêmbûna hesin:

• Kêmasiya deranîna asîda mîdeyê
• Di mîde an duodenumê de ulser hene
• Operasyon ji bo rakirina beşek ji mîde an rûviya piçûk
• Ji ber nexweşiyên mîna celiacê ji ber nexweşiyên wekî celiac ji hêla rûviyan ve têr negirtin hesinê ku di laş de tê girtin.
• Vexwarinên bi kafeîn ên wekî çay, qehwe û kola dema ku bi xwarinê re têne vexwarin bi girîngî vegirtina hesin asteng dike.
• Kêmbûna hesin îrsî
• Bikaranîna dermanên ku vegirtinê asteng dikin

Nîşaneyên kêmbûna hesin çi ne?

Zehmet e ku meriv kêmasiya hesin di qonaxek zû de were tespît kirin. Laş dikare ji bo demekê kêmbûna hesin telafî bike û xuyangkirina nîşanên kêmxwînî dereng bike. Lêbelê, hin nîşanên destpêkê jî di vê qonaxê de têne dîtin. Hin ji van nîşanên destpêkê ev in;

• Por û neynûkên zirav
• Cildekî hişk
• Di quncikên devê de çilmisî
• Ziman dişewite
• Hestiyarî di mukoza devkî de

Her ku kêmbûna hesin pêşve diçe û kêmxwînî çêdibe, nîşan û nîşanên din jî zêde dibin. Nîşaneyên herî gelemperî yên kêmbûna hesin ev in;

• Qelsî
• Rewşa domdar a westiyayî
• Pirsgirêkên konsantresyonê
• Bêdengî
• Di dema çalakiyên fizîkî de bêhna xwe diçikîne
• Sergêjî û reşbûn
• Serêş
• Hişleqî
• Pirsgirêkên xewê
• Ji her dem sartir hîs dikin
• Hair ketina
• Rengê çerm zer xuya dike
• Werimîna zimên
• Tinnitus
• Di nav dest û lingan de dikare wekî xitimandin an jî bêhestiyarî were navnîş kirin.

Çi dibe sedema kêmbûna hesin?

Anemiya kêmasiya hesin heke neyê dermankirin dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî û xeternak. Hin ji van pirsgirêkên tenduristiyê;

• Nexweşiyên dil (wek lêdana dil bi lez, têkçûna dil, mezinbûna dil)
• Pirsgirêkên di dema ducaniyê de (wek giraniya kêm jidayikbûnê, nebûna giraniya pitikê, xetera jidayikbûna pêşwext, pirsgirêkên di pêşveçûna derûnî ya pitik de)
• Qelsbûna pergala berevaniyê û hêsantir girtina nexweşiyan
• Di pitik û zarokan de paşketina pêşveçûn û derûnî
• Sendroma lingên bêdeng

Çawa Kêmasiya Hesin Teşhîs Dikî?

Kêmasiya hesin bi gelemperî di dema hejmartina xwînê ya rûtîn de tê tesbît kirin an jî ji bo armancên din tê kirin. Di rewşa kêmasiya hesin de, laş pêşî depoyên hesin tine dike. Dema ku ev rezervan bi tevahî biqedin, anemiya kêmasiya hesin çêdibe. Ji ber vê sedemê, ji bo teşhîsa zû ya kêmbûna hesin, testên xwînê yên ku rewşa depoyên hesin nîşan didin hewce ne. Dema ku di laşê me de kêmasiyek vîtamîn an mîneral hebe, çavdêrîkirin û kontrolkirina wê pir girîng e. Mînakî, ji bo nexweşek qelew ku bi emeliyata bariatrîk di jiyana xwe de guherînên mayînde kiriye, dibe ku ceribandina hesinê rûtîn were pêşniyar kirin. Ger giliyên we hene ku kêmasiya hesin pêşniyar dikin, hûn dikarin serî li saziyek tenduristiyê bidin. Doktorê we dê şêwaza jiyanê û adetên xwarina we bipirse, û hem jî dîrokek bijîjkî ya berfireh bigire, tevî nexweşî û dermanên berê. Ji aliyê din ve, bi jinên ciwan re, ew pirsan li ser pirbûn, dirêjbûn û giraniya heyamên menstrualiyê dike. Ji bo kalûpîran, ew lêkolîn dike ka xwîn ji pergala digestive, mîz û organên zayendî heye yan na. Naskirina sedema anemiyê mifteya dermankirina serketî ye.

Agahiyên teqez ên derbarê balansa hesin tenê bi testên xwînê mimkun e. Teşhîs bi lêkolîna pîvanên cihêreng ên wekî hemoglobîn, hematokrît, hejmara erythrocyte, û transferrîn bi ceribandinan tê ceribandin.

Meriv çawa pêşî li kêmbûna hesin digire?

Pêşîlêgirtina rûdana kêmasiya hesin bi hin guhertinên di adetên xwarinê de gengaz e. Ji bo vê;

• Xwarinên bi hesin dewlemend dixwin
• Tevlihevkirina van xwarinan bi xwarinên ku vegirtina hesin hêsan dike (xwarin û vexwarinên bi vîtamîna C dewlemend in, wek ava porteqalan, lîmonad, tirşok, vegirtinê hêsan dikin.)
• Dûrketina xwarin û vexwarinên ku vegirtina hesin kêm dike dê bibe alîkar ku pêşî li kêmbûna hesin bigire.

Ji bo kêmbûna hesin çi baş e?

Vexwarina xwarinên dewlemend ên hesin dê bersiva vê pirsê bide ka ji bo kêmbûna hesin çi baş e . Goştê sor, kezeb û dewarên din, bihişkên wek çîp, nîsk, baqilê çavê reş, fasûlî gurçikê, baqil û fasûlyeyên hişk; Xwarinên wek îspenax, kartol, zuwa, tirî bê tov, soya kelandî, kumbû, nîsk, melas û hingiv ji hêla hesin ve dewlemend in. Ji bo pêşî li kêmbûna hesin bê girtin divê ev xwarin jî bi pirranî werin vexwarin. Kêmasiya hesin dibe sedem ku pergala parastinê qels bibe. Nexweşên bi nîşaneyên AIDS-ê, pirsgirêkek parastinê ya ku ji hêla vîrusê ve hatî çêkirin, dikarin gelek mîneral û vîtamînan, di nav de hesin, bi rêkûpêk werin şopandin.

Xwarinên ku vegirtina hesin asteng dikin

Hin xwarin an vexwarin dikarin kêmbûna hesin bi kêmkirina vegirtina hesin vekin. Hin ji wan;

• Bran, gewher
• Tovên rûn (mînak soya, fistiq)
• Qehwe
• Çaya reş
• Proteîn (kazeîn) ji soya û şîrê soyê
• Xwêyên kalsiyûmê (Di avên mîneral ên cuda de têne dîtin.

Ger gengaz be, divê ev xwarin û vexwarin bi xwarinên ku hesin tê de hene, neyên vexwarin. Bi taybetî jî nexweşên kêmxwînî ger gengaz be divê ji wan dûr bikevin.

Meriv çawa kêmasiya hesin derman dike?

Dermankirina anemiya kêmbûna hesin nêzîkatiyek hevbeş hewce dike. Berî her tiştî, girîng e ku were destnîşankirin ka çima kêmbûna hesin çêdibe; ji ber ku dermankirin li gorî sedemê tê plan kirin. Rakirina pirsgirêkên ku dibin sedema kêmbûna hesin di pêvajoya dermankirinê de gava herî girîng e.

Heke kêmasî ji ber kêmbûna xwarina hesinê be, parêza kesê bi bandor tê sererast kirin da ku girtina hesin têr peyda bike. Tê pêşniyarkirin ku mirov xwarinên bi hesin ên wekî goştê sor, kezeb û masî vexwin. Wekî din, ji nexweş re tê şîret kirin ku di dema xwarinê de ji vexwarinên ku kişandina hesin kêm dikin, wek çay û qehwe, dûr bixin.

Ger guhertina xwarinê têrê neke û kêmxwînî hebe, pêdivî ye ku nexweş bi dermanên hesin were derman kirin. Lê belê bikaranîna dermanên hesinî bêyî çavdêriya doktor xeter e. Ji ber ku hesinê zêde ji laş nayê derxistin, ew dikare di organên wekî pankreas, kezeb, dil û çavan de kom bibe û bibe sedema zirarê.

Heke hûn guman dikin ku kêmasiya we ya hesin heye, hûn dikarin bi lênihêrîna tenduristiyê şêwir bikin an ji dixtorê malbatê şîretan bistînin da ku sedeman teşhîs bikin û teşhîsê zelal bikin.